Øvelsesbibliotek


Øvelsesbibliotek

Vælg muskel område du ønsker at træne.
Klik på muskelgrupperne for at se øvelserne.

















Bænkpres:

 Bænkpres - en sand klassiker - begynder







Dødløft:


 Konventionel dødløft - begynder




Military Press:


Military press - begynder



Back Squat:

Back Squat - begynder



Kropshævninger:

Kropshævninger - begynder



Bent-Over Barbell Rows:

Rows - begynder



Lateral Raise:

 Lateral raise til sideskulderen - begynder




Biceps Curl:

Armtræning med biceps curl - begynder



Planken:

Planke for viderekomne - meget øvet


Dips

Dips med kropsvægt - begynder




Siden vil løbende blive opdateret med nye øvelser...
Abonner på: Opslag (Atom)