Disciplin
Så du kan nå dine mål, du må være meget disciplineret og ikke slutter ved regelmæssig træning. Det handler om livsstilsændringer, det er den måde, hvordan du lever.
Hvad forhindrede dig fra nu af og indtil dine fremskridt?
Udgangen på weekend med masser af alkohol og fastfood?
Usund kost og manglende?
Arbejder du for meget?
Familiemæssige forpligtelser?
Du har selv kender det bedst. Forsøg på at overvinde din barrierer og hvis der er tusind forskellige grunde til, at det ikke fungerer, tage det skridt for skridt. Start med den ene forhindring ad gangen til.
Skift dine spisevaner, for eksempel og koncentrere sig om bare at vente, indtil du tror, at du har det under kontrol. Først når du tager den næste hurdle. Så det er vant til i min mening den nemmeste vej fra dårlige vaner og tilpasse sin livsstil til sit mål.
Fitness er en livsstil
Ingen kommentarer:
Send en kommentar